蔡其峯 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡其峯桃園
ID 264208

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:47:40 | 04:43/km

日期: 2016-11-13 16:39 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 04'48" / 04'54" / 04'49" / 04'42" / 04'32" / 04'34" / 04'41" / 04'40" / 04'37" / 04'37" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

04'48" (+00'15")

1061 / 1061

2

04'50"

(09'56")

04'49" (+00'16")

1002 / 2064

3

04'52"

(14'48")

04'51" (+00'18")

1001 / 3065

4

04'44"

(19'32")

04'41" (+00'08")

1010 / 4076

5

04'34"

(24'06")

04'33"

1003 / 5079

展開計圈分析

桃園

蔡其峯

·

11月累積里程 : 152.06 km

ASICE 型號累積 : 1761.7 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃兆勵和其他 8 人說推

·

陳洲偉超強的...可以要個簽名嗎？

2016-11-13 17:59 ·

1 個人推

蔡其峯阿偉，明天到第一工廠來........哈哈

2016-11-13 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'54"	00:09'42"
3	04'49"	00:14'31"
4	04'42"	00:19'13"
5	04'32"	00:23'45"
6	04'34"	00:28'19"
7	04'41"	00:33'00"
8	04'40"	00:37'40"
9	04'37"	00:42'17"
10	04'37"	00:46'54"
10.1	08'31"	00:47'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km