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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
04:39:51
|
06:37/km
|
第149馬
艋舺盃全國馬拉松
官方成績
日期
2016-11-06
成績
04:39:51
總名次
382 / 1487
分組名次
142 / 503
平均速度
06:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'46")
00:31'46" (+05'43")
00:57'49" (+00'55")
10 km
(00:57'49")
00:26'03"
15 km
(01:25'07")
00:27'18" (+01'15")
00:56'54"
20 km
(01:54'43")
00:29'36" (+03'33")
25 km
(02:29'04")
00:34'21" (+08'18")
01:07'20" (+10'26")
30 km
(03:02'03")
00:32'59" (+06'56")
35 km
(03:35'29")
00:33'26" (+07'23")
01:14'46" (+17'52")
40 km
(04:16'49")
00:41'20" (+15'17")
Finish
(04:39:51)
日期:
2016-11-06 06:01
-
卡路里:
2194 Cal
-
總步數:
39420
-
平均步頻:
140
-
平均步幅:
108 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'26"
(08'26")
08'25" (+03'28")
1000 / 1000
127 / 93
2
06'09"
(14'35")
06'08" (+01'11")
1001 / 2001
164 / 98
3
05'17"
(19'52")
05'16" (+00'19")
1001 / 3003
168 / 112
4
06'06"
(25'58")
06'06" (+01'09")
1000 / 4003
152 / 107
5
05'48"
(31'46")
05'47" (+00'50")
1000 / 5004
158 / 108
展開計圈分析
6
05'14"
(37'00")
05'13" (+00'16")
1002 / 6006
172 / 111
7
05'04"
(42'04")
05'03" (+00'06")
1001 / 7008
174 / 113
8
04'58"
(47'02")
04'57"
1003 / 8011
175 / 115
9
05'45"
(52'47")
05'44" (+00'47")
1000 / 9011
153 / 113
10
05'05"
(57'52")
05'03" (+00'06")
1006 / 10017
175 / 112
11
05'28"
(01:03'20")
05'27" (+00'30")
1001 / 11018
166 / 110
12
05'22"
(01:08'42")
05'21" (+00'24")
1001 / 12020
174 / 106
13
05'13"
(01:13'55")
05'11" (+00'14")
1005 / 13026
177 / 108
14
05'35"
(01:19'30")
05'32" (+00'35")
1006 / 14032
160 / 112
15
05'40"
(01:25'10")
05'39" (+00'42")
1002 / 15035
165 / 107
16
06'05"
(01:31'15")
06'03" (+01'06")
1004 / 16039
154 / 107
17
05'15"
(01:36'30")
05'12" (+00'15")
1008 / 17048
177 / 108
18
06'12"
(01:42'42")
06'11" (+01'14")
1002 / 18051
154 / 104
19
06'41"
(01:49'23")
06'40" (+01'43")
1000 / 19051
133 / 112
20
05'24"
(01:54'47")
05'23" (+00'26")
1002 / 20054
177 / 104
21
10'40"
(02:05'27")
10'32" (+05'35")
1011 / 21065
85 / 111
22
05'14"
(02:10'41")
05'13" (+00'16")
1001 / 22067
177 / 107
23
06'50"
(02:17'31")
06'46" (+01'49")
1008 / 23075
127 / 115
24
05'40"
(02:23'11")
05'37" (+00'40")
1007 / 24082
167 / 106
25
05'59"
(02:29'10")
05'58" (+01'01")
1000 / 25083
152 / 109
26
06'28"
(02:35'38")
06'26" (+01'29")
1004 / 26087
138 / 112
27
05'36"
(02:41'14")
05'35" (+00'38")
1001 / 27089
161 / 110
28
06'47"
(02:48'01")
06'46" (+01'49")
1000 / 28090
143 / 102
29
05'45"
(02:53'46")
05'42" (+00'45")
1006 / 29096
169 / 103
30
08'26"
(03:02'12")
08'21" (+03'24")
1008 / 30104
97 / 122
31
09'29"
(03:11'41")
09'23" (+04'26")
1009 / 31114
101 / 105
32
05'22"
(03:17'03")
05'20" (+00'23")
1003 / 32118
180 / 103
33
05'44"
(03:22'47")
05'43" (+00'46")
1001 / 33119
165 / 105
34
06'08"
(03:28'55")
06'07" (+01'10")
1001 / 34121
137 / 118
35
06'46"
(03:35'41")
06'43" (+01'46")
1007 / 35129
120 / 124
36
06'07"
(03:41'48")
06'04" (+01'07")
1006 / 36135
152 / 108
37
06'57"
(03:48'45")
06'53" (+01'56")
1008 / 37144
139 / 103
38
05'45"
(03:54'30")
05'43" (+00'46")
1005 / 38149
162 / 107
39
09'48"
(04:04'18")
09'46" (+04'49")
1002 / 39151
82 / 123
40
12'47"
(04:17'05")
12'41" (+07'44")
1007 / 40158
60 / 130
41
06'45"
(04:23'50")
06'43" (+01'46")
1003 / 41162
150 / 98
42
12'59"
(04:36'49")
12'55" (+07'58")
1003 / 42166
77 / 100
43
04'36"
(04:41'25")
05'58" (+01'01")
770 / 42937
168 / 99
赤腳跑
11月累積里程 :
267.29 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
蝙蝠俠
,
Stella Chuang
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'26"
00:08'26"
2
06'09"
00:14'35"
3
05'17"
00:19'52"
4
06'06"
00:25'58"
5
05'48"
00:31'46"
6
05'14"
00:37'00"
7
05'04"
00:42'04"
8
04'55"
00:46'59"
9
05'48"
00:52'47"
10
05'02"
00:57'49"
11
05'28"
01:03'17"
12
05'21"
01:08'38"
13
05'14"
01:13'52"
14
05'35"
01:19'27"
15
05'40"
01:25'07"
16
06'05"
01:31'12"
17
05'11"
01:36'23"
18
06'15"
01:42'38"
19
06'42"
01:49'20"
20
05'23"
01:54'43"
21
10'37"
02:05'20"
22
05'15"
02:10'35"
23
06'47"
02:17'22"
24
05'43"
02:23'05"
25
05'59"
02:29'04"
26
05'29"
02:34'33"
27
06'35"
02:41'08"
28
06'47"
02:47'55"
29
05'42"
02:53'37"
30
08'26"
03:02'03"
31
09'30"
03:11'33"
32
05'21"
03:16'54"
33
05'44"
03:22'38"
34
06'08"
03:28'46"
35
06'43"
03:35'29"
36
06'07"
03:41'36"
37
06'45"
03:48'21"
38
05'58"
03:54'19"
39
09'26"
04:03'45"
40
13'04"
04:16'49"
41
06'49"
04:23'38"
42
12'38"
04:36'16"
42.8
06'40"
04:41'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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全馬 | 04:39:51 | 06:37/km | 第149馬
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