Pietreo 2012/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
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12.4 km | 01:18:11 | 06:17/km

日期: 2012-07-20 09:49 - 地點: 文四運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'35" / 06'11" / 05'39" / 05'38" / 05'58" / 05'58" / 05'52" / 05'27" / 05'36" / 05'08" / 06'08" / 09'00" / 11'44" /

盡量輕鬆的跑

7月累積里程 : 433.69 km

XT 上傳 | 12 years ago

郭小倩, EDS/Leo 和其他 10 人說推

·

時守仁恭喜達陣！

2012-07-21 02:14 ·

Pietreo 謝謝喔這個月好像有一點跑太多了,會破400

2012-07-21 15:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'11"	00:12'46"
3	05'39"	00:18'25"
4	05'38"	00:24'03"
5	05'58"	00:30'01"
6	05'58"	00:35'59"
7	05'52"	00:41'51"
8	05'27"	00:47'18"
9	05'36"	00:52'54"
10	05'08"	00:58'02"
11	06'08"	01:04'10"
12	09'00"	01:13'10"
12.4	11'44"	01:18'11"

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