solong fish 2025/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
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5.1 km | 00:51:33 | 10:02/km

日期: 2025-01-08 05:50 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73.4

Pace: 07'37" / 07'27" / 07'28" / 09'48" / 14'51" / 33'50" /

新竹

solong fish

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新竹

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基本訓練
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不是厲害才開始
是開始並持續才厲害
不是有寒流嗎？

1月累積里程 : 94.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1937.2 km

iPhone 上傳 | 4 days ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'27"	00:15'04"
3	07'28"	00:22'32"
4	09'48"	00:32'20"
5	14'51"	00:47'11"
5.3	13'00"	00:51'35"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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