12.0 km | 01:12:49 | 06:03/km日期: 2016-11-01 16:58 - 總爬升: 299 m - 地點: 港島東 - 平均心率: 139 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 06'00" / 06'58" / 06'32" / 05'27" / 05'52" / 05'59" / 05'16" / 06'12" / 06'34" / 06'04" / 06'10" / 05'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 00'00" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.06 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
1008.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'58" | 00:12'58" |
| 3 | 06'32" | 00:19'30" |
| 4 | 05'27" | 00:24'57" |
| 5 | 05'52" | 00:30'49" |
| 6 | 05'59" | 00:36'48" |
| 7 | 05'16" | 00:42'04" |
| 8 | 06'12" | 00:48'16" |
| 9 | 06'34" | 00:54'50" |
| 10 | 06'04" | 01:00'54" |
| 11 | 06'10" | 01:07'04" |
| 12 | 05'45" | 01:12'49" |
| 12.0 | --'--" | 01:12'49" |
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