solong fish 2025/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
ID 3047

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5.4 km | 00:49:22 | 09:04/km

日期: 2025-01-06 06:01 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80

Pace: 07'06" / 07'51" / 07'49" / 08'28" / 10'09" / 18'08" /

新竹

solong fish

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基本訓練
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不是厲害才開始
是開始並持續才厲害
不是有寒流嗎？
2025第二次恢復跑

1月累積里程 : 94.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1937.2 km

iPhone 上傳 | 6 days ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'51"	00:14'57"
3	07'49"	00:22'46"
4	08'28"	00:31'14"
5	10'09"	00:41'23"
5.7	11'18"	00:49'22"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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