王碩襦 2012/07/18 訓練日誌

王碩襦台南
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王碩襦

11.7 km | 01:05:16 | 05:36/km

日期: 2012-07-18 18:32 - 地點: 鹽水溪自行車道 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'35" / 04'14" / 05'17" / 05'48" / 05'39" / 06'55" / 05'39" / 06'02" / 05'00" / 05'42" / 06'01" /

台南

王碩襦

受傷的白鷺鷥

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遇到一隻受傷的白鷺鷥.老婆不忍心讓牠成為野狗的晚餐.送到慈愛動物醫院.還是沒有救回來.哀

7月累積里程 : 169.22 km

M1 上傳 | 12 years ago

Casper, 月球來的鐵腿男孩和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'35"	00:11'05"
3	04'14"	00:15'19"
4	05'17"	00:20'36"
5	05'48"	00:26'24"
6	05'39"	00:32'03"
7	06'55"	00:38'58"
8	05'39"	00:44'37"
9	06'02"	00:50'39"
10	05'00"	00:55'39"
11	05'42"	01:01'21"
11.7	06'01"	01:05'16"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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