智偉 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

智偉台中
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5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km

日期: 2016-10-28 22:24 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'15" / 05'35" / 05'29" / 05'22" / 06'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'49")

05'34" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'18")

05'29" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'40")

05'21"

1000 / 4000

5

06'44"

(29'24")

06'44" (+01'23")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'28")

04'53"

12 / 5012

日本夜跑

10月累積里程 : 315.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yung, key man 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'35"	00:11'50"
3	05'29"	00:17'19"
4	05'22"	00:22'41"
5	06'44"	00:29'25"
5.0	05'29"	00:29'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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