7.0 km | 00:48:07 | 06:51/km日期: 2024-12-15 16:10 - 地點: 老家 - 天氣: 午後晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 69.5
Pace: 06'02" / 06'31" / 06'18" / 06'46" / 07'28" / 07'26" / 07'25" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" (+02'55") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
50.85 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
507.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'31" | 00:12'33" |
| 3 | 06'18" | 00:18'51" |
| 4 | 06'46" | 00:25'37" |
| 5 | 07'28" | 00:33'05" |
| 6 | 07'26" | 00:40'31" |
| 7 | 07'25" | 00:47'56" |
| 7.0 | 09'15" | 00:48'08" |
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