陳四斤 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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1.6 km | 00:19:34 | 12:13/km

日期: 2016-10-25 17:57 - 平均心率: 97 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 12'13" / 13'01" /

台北市

陳四斤

·

去買古早味雞蛋糕囉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 252.56 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1893.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jonas Wu, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
1.6	13'01"	00:20'02"

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