7.4 km | 01:06:33 | 08:58/km日期: 2024-12-13 06:12 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.7
Pace: 01'16" / 09'02" / 10'36" / 11'36" / 07'54" / 08'26" / 08'07" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'36" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+04'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'12") | 420 / 7420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'16" | 00:01'16" |
| 2 | 09'02" | 00:10'18" |
| 3 | 10'36" | 00:20'54" |
| 4 | 11'36" | 00:32'30" |
| 5 | 07'54" | 00:40'24" |
| 6 | 08'26" | 00:48'50" |
| 7 | 08'07" | 00:56'57" |
| 7.4 | 07'48" | 01:00'14" |
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