9.2 km | 01:06:04 | 07:10/km日期: 2024-12-12 19:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 11634 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1
Pace: 06'16" / 06'57" / 06'45" / 06'24" / 06'42" / 07'10" / 07'59" / 08'16" / 07'56" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 | 182 / 87 |
| 2 | | 06'58" (+00'43") | 1001 / 2002 | 170 / 84 |
| 3 | | 06'44" (+00'29") | 1001 / 3003 | 182 / 81 |
| 4 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4004 | 183 / 84 |
| 5 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 5004 | 183 / 81 |
| 6 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 6005 | 175 / 78 |
| 7 | | 07'55" (+01'40") | 1001 / 7006 | 165 / 76 |
| 8 | | 08'21" (+02'06") | 1000 / 8006 | 166 / 71 |
| 9 | | 07'47" (+01'32") | 1000 / 9007 | 177 / 72 |
| 10 | | 07'26" (+01'11") | 210 / 9217 | 178 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.75 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
4014.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'57" | 00:13'13" |
| 3 | 06'45" | 00:19'58" |
| 4 | 06'24" | 00:26'22" |
| 5 | 06'42" | 00:33'04" |
| 6 | 07'10" | 00:40'14" |
| 7 | 07'59" | 00:48'13" |
| 8 | 08'16" | 00:56'29" |
| 9 | 07'56" | 01:04'25" |
| 9.2 | 07'33" | 01:06'04" |
展開計圈分析
留言 
