5.0 km | 00:37:12 | 07:24/km日期: 2024-12-11 05:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'21" / 07'01" / 07'32" / 07'44" / 08'12" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+02'19") | 174 / 2174 |
| 4 | | 13'31" (+07'05") | 49 / 2223 |
| 5 | | 06'45" (+00'19") | 443 / 2667 |
| 6 | | 07'08" (+00'42") | 93 / 2760 |
| 7 | | 08'08" (+01'42") | 368 / 3129 |
| 8 | | 08'40" (+02'14") | 76 / 3206 |
| 9 | | 06'49" (+00'23") | 439 / 3645 |
| 10 | | 07'04" (+00'38") | 94 / 3740 |
| 11 | | 07'40" (+01'14") | 391 / 4131 |
| 12 | | 10'00" (+03'34") | 66 / 4197 |
| 13 | | 07'26" (+01'00") | 403 / 4601 |
| 14 | | 10'35" (+04'09") | 62 / 4664 |
| 15 | | 08'48" (+02'22") | 340 / 5004 |
| 16 | | 11'24" (+04'58") | 17 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 58~71 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 71~80 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 80~82 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 82~87 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 87~90 | 97.5~100% |
| 最大心率為90 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'01" | 00:13'22" |
| 3 | 07'32" | 00:20'54" |
| 4 | 07'44" | 00:28'38" |
| 5 | 08'12" | 00:36'50" |
| 5.0 | 11'49" | 00:37'06" |
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