3.2 km | 00:13:04 | 04:04/km日期: 2024-12-12 20:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.7
Pace: 03'58" / 04'08" / 04'08" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'09" (+00'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'04" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'07" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'10" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'08" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'05" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'08" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 02'53" | 10 / 3209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'08" | 00:08'06" |
| 3 | 04'08" | 00:12'14" |
| 3.2 | 04'02" | 00:13'05" |
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