H2w 2024/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
ID 416592

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1.0 km | 00:09:31 | 09:31/km

日期: 2024-12-15 06:30 - 平均心率: 114 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5

Pace: 09'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'30"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 206.86 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 1101.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
1.0	08'25"	00:09'31"

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