H2w 2024/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
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1.0 km | 00:05:14 | 05:14/km

日期: 2024-12-12 16:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 61.8

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 206.86 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 1101.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'14"	00:05'15"

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