11.1 km | 01:27:32 | 07:52/km日期: 2024-12-11 18:32 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78.1
Pace: 07'34" / 07'43" / 10'14" / 10'16" / 10'01" / 14'43" / 06'29" / 06'19" / 06'11" / 06'41" / 06'23" / 08'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.46 km
Apple Watch 同步 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'43" | 00:15'17" |
3 | 10'14" | 00:25'31" |
4 | 10'16" | 00:35'47" |
5 | 10'01" | 00:45'48" |
6 | 14'43" | 01:00'31" |
7 | 06'29" | 01:07'00" |
8 | 06'19" | 01:13'19" |
9 | 06'11" | 01:19'30" |
10 | 06'41" | 01:26'11" |
11 | 06'23" | 01:32'34" |
11.1 | 06'43" | 01:33'33" |