4.6 km | 01:19:06 | 17:22/km日期: 2016-10-23 07:51 - 平均心率: 103 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 11'12" / 47'17" / 10'08" / 10'19" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'12" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'32" (+32'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" | 550 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 47'17" | 00:58'29" |
| 3 | 10'08" | 01:08'37" |
| 4 | 10'19" | 01:18'56" |
| 4.6 | 08'53" | 01:23'50" |
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