5.2 km | 00:23:26 | 04:29/km日期: 2024-12-12 19:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.7
Pace: 04'20" / 04'06" / 04'18" / 04'04" / 04'22" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'13" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'13" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'08" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'12" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'04" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'17" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'10" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'09" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'13" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'08" (+00'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'12" (+00'08") | 190 / 4990 |
| 14 | | 11'17" (+07'13") | 220 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'06" | 00:08'26" |
| 3 | 04'18" | 00:12'44" |
| 4 | 04'04" | 00:16'48" |
| 5 | 04'22" | 00:21'10" |
| 5.2 | 10'47" | 00:23'26" |
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