5.3 km | 00:22:21 | 04:11/km日期: 2024-12-12 18:59 - 平均心率: 173 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78.21
Pace: 04'14" / 04'10" / 04'10" / 04'14" / 04'09" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 415 / 415 |
| 2 | | 04'22" (+00'20") | 407 / 822 |
| 3 | | 04'13" (+00'11") | 410 / 1232 |
| 4 | | 04'12" (+00'10") | 406 / 1639 |
| 5 | | 04'11" (+00'09") | 411 / 2051 |
| 6 | | 04'11" (+00'09") | 406 / 2458 |
| 7 | | 04'07" (+00'05") | 412 / 2870 |
| 8 | | 04'09" (+00'07") | 412 / 3283 |
| 9 | | 04'13" (+00'11") | 415 / 3699 |
| 10 | | 04'14" (+00'12") | 408 / 4107 |
| 11 | | 04'09" (+00'07") | 408 / 4516 |
| 12 | | 04'09" (+00'07") | 411 / 4927 |
| 13 | | 04'08" (+00'06") | 414 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.89 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
1990.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'10" | 00:08'24" |
| 3 | 04'10" | 00:12'34" |
| 4 | 04'14" | 00:16'48" |
| 5 | 04'09" | 00:20'57" |
| 5.3 | 04'08" | 00:22'22" |
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