5.3 km | 00:27:56 | 05:17/km日期: 2024-12-09 17:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74.85
Pace: 04'12" / 04'05" / 04'04" / 07'27" / 07'10" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'09" (+00'29") | 405 / 806 |
| 3 | | 04'08" (+00'28") | 404 / 1210 |
| 4 | | 04'07" (+00'27") | 404 / 1615 |
| 5 | | 04'03" (+00'23") | 410 / 2025 |
| 6 | | 04'05" (+00'25") | 403 / 2429 |
| 7 | | 04'05" (+00'25") | 408 / 2837 |
| 8 | | 03'51" (+00'11") | 206 / 3043 |
| 9 | | 24'10" (+20'30") | 124 / 3168 |
| 10 | | 03'43" (+00'03") | 397 / 3565 |
| 11 | | 57'47" (+54'07") | 21 / 3587 |
| 12 | | 03'43" (+00'03") | 400 / 3988 |
| 13 | | 40'39" (+36'59") | 30 / 4019 |
| 14 | | 03'42" (+00'02") | 404 / 4424 |
| 15 | | 01:06'10" (+02'30") | 18 / 4442 |
| 16 | | 03'40" | 399 / 4842 |
| 17 | | 40'09" (+36'29") | 31 / 4873 |
| 18 | | 03'35" | 405 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.89 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
1990.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'05" | 00:08'17" |
| 3 | 04'04" | 00:12'21" |
| 4 | 07'27" | 00:19'48" |
| 5 | 07'10" | 00:26'58" |
| 5.3 | 03'31" | 00:27'57" |
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