韋海浪 2024/12/09 訓練日誌

韋海浪桃園
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韋海浪

11.2 km | 02:29:05 | 13:22/km

日期: 2024-12-09 07:59 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83

Pace: 10'58" / 11'15" / 12'42" / 16'08" / 14'36" / 13'39" / 12'14" / 12'42" / 13'24" / 14'56" / 11'39" / 31'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 368.56 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	11'15"	00:22'13"
3	12'42"	00:34'55"
4	16'08"	00:51'03"
5	14'36"	01:05'39"
6	13'39"	01:19'18"
7	12'14"	01:31'32"
8	12'42"	01:44'14"
9	13'24"	01:57'38"
10	14'56"	02:12'34"
11	11'39"	02:24'13"
11.2	21'27"	02:29'00"

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成績 : 03:46:01

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