Vincent Teng 2024/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Teng 新竹
ID 372382

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6.1 km | 00:35:58 | 05:54/km

日期: 2024-12-03 19:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74.6

Pace: 07'11" / 05'53" / 06'01" / 05'38" / 05'45" / 06'29" / 09'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 116.14 km

Hoka M MACH X 2 WIDE 累積 : 510.1 km

Apple Watch 同步 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'53"	00:13'04"
3	06'01"	00:19'05"
4	05'38"	00:24'43"
5	05'45"	00:30'28"
6	06'29"	00:36'57"
6.2	05'48"	00:37'50"

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