3.0 km | 00:39:48 | 13:27/km日期: 2016-10-18 19:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 09'45" / 09'07" / 44'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'25" (+32'48") | 42 / 1042 |
| 3 | | 04'37" | 152 / 1195 |
| 4 | | 25'28" (+20'51") | 24 / 1219 |
| 5 | | 04'55" (+00'18") | 158 / 1378 |
| 6 | | 21'31" (+16'54") | 22 / 1400 |
| 7 | | 04'51" (+00'14") | 155 / 1556 |
| 8 | | 38'36" (+33'59") | 13 / 1570 |
| 9 | | 05'15" (+00'38") | 158 / 1728 |
| 10 | | 01:06'22" (+01'45") | 11 / 1740 |
| 11 | | 05'16" (+00'39") | 157 / 1897 |
| 12 | | 36'11" (+31'34") | 21 / 1919 |
| 13 | | 05'14" (+00'37") | 157 / 2077 |
| 14 | | 37'16" (+32'39") | 17 / 2095 |
| 15 | | 05'22" (+00'45") | 166 / 2261 |
| 16 | | 48'38" (+44'01") | 14 / 2276 |
| 17 | | 06'10" (+01'33") | 152 / 2429 |
| 18 | | 35'44" (+31'07") | 526 / 2955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 09'07" | 00:18'52" |
| 3.0 | 44'49" | 01:01'42" |
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