蔡弘儒 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡弘儒新竹
ID 86443

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9.2 km | 00:54:13 | 05:55/km

日期: 2016-10-19 19:26 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 8464 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'22" / 06'10" / 06'04" / 05'58" / 05'52" / 06'35" / 05'53" / 05'48" / 05'32" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20"

1004 / 1004

160 / 116

2

06'13"

(11'35")

06'10" (+00'50")

1006 / 2011

158 / 102

3

06'01"

(17'36")

05'59" (+00'39")

1004 / 3015

158 / 105

4

05'58"

(23'34")

05'57" (+00'37")

1002 / 4017

158 / 106

5

05'56"

(29'30")

05'53" (+00'33")

1007 / 5025

158 / 107

展開計圈分析

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·

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·

10月累積里程 : 17.24 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳欣志, 哈克和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'10"	00:11'32"
3	06'04"	00:17'36"
4	05'58"	00:23'34"
5	05'52"	00:29'26"
6	06'35"	00:36'01"
7	05'53"	00:41'54"
8	05'48"	00:47'42"
9	05'32"	00:53'14"
9.1	06'35"	00:54'13"

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