林嘉宏 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
ID 193554

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5.2 km | 00:22:54 | 04:24/km

日期: 2016-10-18 07:19 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 04'21" / 04'11" / 04'26" / 04'18" / 04'41" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'17" (+00'03")

983 / 983

2

04'19"

(08'32")

04'14"

1016 / 2000

3

04'22"

(12'54")

04'22" (+00'08")

998 / 2998

4

04'22"

(17'16")

04'20" (+00'06")

1005 / 4004

5

04'37"

(21'53")

04'38" (+00'24")

993 / 4998

6

01'01"

(22'54")

05'01" (+00'47")

202 / 5200

甜甜圈，昨晚吃太飽今天吃不下了😭😭😭

10月累積里程 : 199.89 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

JOHNNY , 芳萍和其他 34 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快！

2016-10-18 08:24 ·

1 個人推

2016-10-18 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'11"	00:08'32"
3	04'26"	00:12'58"
4	04'18"	00:17'16"
5	04'41"	00:21'57"
5.2	04'44"	00:22'54"

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成績 : 03:46:01

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