3.1 km | 00:34:44 | 11:01/km日期: 2024-11-23 09:02 - 平均心率: 82 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'28" / 32'52" / 08'53" / 17'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'13" (+08'21") | 149 / 3149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.97 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 32'52" | 00:44'20" |
| 3 | 08'53" | 00:53'13" |
| 3.1 | 17'14" | 00:55'48" |
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