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    Richard Lo 苗栗
    ID 237861
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    Richard Lo
    10.2 km | 01:09:36 | 06:49/km
    日期: 2024-11-26 06:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.7
    Pace: 06'12" / 06'44" / 06'29" / 07'35" / 07'03" / 06'50" / 06'55" / 06'57" / 07'19" / 06'51" / 06'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16"1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'00")
    		06'44" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'29")
    		06'29" (+00'13")1000 / 3000
    4
    07'34"  (27'04")
    		07'34" (+01'18")1000 / 4000
    5
    07'03"  (34'07")
    		07'03" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (40'57")
    		06'49" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'55"  (47'52")
    		06'55" (+00'39")1000 / 7000
    8
    06'56"  (54'49")
    		06'56" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'37"  (01:01'26")
    		06'37" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:08'18")
    		06'51" (+00'35")1000 / 10000
    11
    01'17"  (01:09'36")
    		06'46" (+00'30")191 / 10191
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 256.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    劉慶瑞 說推
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'44"00:12'56"
    306'29"00:19'25"
    407'35"00:27'00"
    507'03"00:34'03"
    606'50"00:40'53"
    706'55"00:47'48"
    806'57"00:54'45"
    907'19"01:02'04"
    1006'51"01:08'55"
    10.206'47"01:10'13"

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