9.5 km | 00:57:29 | 06:03/km日期: 2024-11-28 05:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 13°C - 濕度: 87.3
Pace: 04'29" / 06'30" / 06'33" / 06'27" / 06'41" / 06'39" / 06'23" / 06'25" / 04'21" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 06'30" | 00:10'59" |
| 3 | 06'33" | 00:17'32" |
| 4 | 06'27" | 00:23'59" |
| 5 | 06'41" | 00:30'40" |
| 6 | 06'39" | 00:37'19" |
| 7 | 06'23" | 00:43'42" |
| 8 | 06'25" | 00:50'07" |
| 9 | 04'21" | 00:54'28" |
| 9.5 | 06'20" | 00:57'29" |
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