7.5 km | 01:00:00 | 08:00/km日期: 2024-11-28 16:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 52.7
Pace: 08'35" / 07'48" / 08'03" / 08'21" / 08'02" / 08'02" / 07'59" / 07'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.62 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
900.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'48" | 00:16'23" |
3 | 08'03" | 00:24'26" |
4 | 08'21" | 00:32'47" |
5 | 08'02" | 00:40'49" |
6 | 08'02" | 00:48'51" |
7 | 07'59" | 00:56'50" |
7.5 | 07'55" | 01:00'45" |