5.0 km | 00:31:29 | 06:17/km日期: 2024-11-28 16:34 - 地點: 愛河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 52.7
Pace: 06'08" / 06'15" / 06'45" / 08'04" / 06'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.01 km 
ASICS GEL-CUMULUS PureGEL 累積 :
20.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'15" | 00:12'23" |
| 3 | 06'45" | 00:19'08" |
| 4 | 08'04" | 00:27'12" |
| 5 | 06'18" | 00:33'30" |
| 5.0 | 04'06" | 00:33'32" |
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