Buddha 2024/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Buddha 新竹
ID 518045

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1.6 km | 00:09:35 | 06:06/km

日期: 2024-11-28 05:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.6

Pace: 06'15" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

03'19"

(09'35")

05'50"

568 / 1568

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 309.97 km

ASICS Magic Speed 4 白綠累積 : 277.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.6	05'51"	00:09'35"

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