Buddha 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Buddha 新竹
ID 518045

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1.1 km | 00:06:29 | 06:03/km

日期: 2024-11-26 05:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 98.7

Pace: 06'04" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'25"

(06'29")

06'31" (+00'27")

65 / 1065

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 309.97 km

ASICS Magic Speed 4 白綠累積 : 277.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.1	06'35"	00:06'30"

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