鱸曉筱 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
ID 244513

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22.4 km | 02:31:09 | 06:44/km | 第10半馬

2016 梅花湖盃公益路跑活動

官方成績
日期	2016-10-08
成績	02:31:09
總名次	26 / 112
分組名次	2 / 10
平均速度	06:44/km

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09"

00:58'27"

10 km

(00:58'27")

00:30'18" (+02'09")

15 km

(01:29'42")

00:31'15" (+03'06")

01:04'12" (+05'45")

20 km

(02:02'39")

00:32'57" (+04'48")

Finish

(02:31:09)

日期: 2016-10-08 08:00 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

新北市

鱸曉筱

·

新北市

鱸曉筱

·

哈哈哈！金歹勢！
原野無獵豹，小馬稱后！
一場獎項比參賽者還多的優質賽事，摸獎活動是人人有獎。

賽前宣言: 好山好水、馬勒卡來攪局！澆不熄大伙熱情

賽後評分: 一望無際的賽道，主辦單位很貼心的讓大家多跑2K；雖然補給站只有水和舒跑，但是在宜蘭就是享有5顆星！
給 5 星

10月累積里程 : 147.09 km

GPX 上傳 | 8 years ago

@張小弟@, David Chiu 和其他 16 人說推

·

阿平魯大，讚哦！

2016-10-09 10:57 ·

1 個人推

David Chiu 恭喜分2

2016-10-26 09:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'36"	00:16'42"
4	05'45"	00:22'27"
5	05'42"	00:28'09"
6	06'15"	00:34'24"
7	06'00"	00:40'24"
8	06'03"	00:46'27"
9	06'03"	00:52'30"
10	05'57"	00:58'27"
11	06'03"	01:04'30"
12	06'09"	01:10'39"
13	06'27"	01:17'06"
14	06'18"	01:23'24"
15	06'18"	01:29'42"
16	06'27"	01:36'09"
17	06'30"	01:42'39"
18	06'36"	01:49'15"
19	06'51"	01:56'06"
20	06'33"	02:02'39"
21	06'54"	02:09'33"
22	07'15"	02:16'48"
23	07'30"	02:24'18"
24.0	07'04"	02:31'12"

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