5.0 km | 00:50:30 | 10:02/km日期: 2024-11-21 22:43 - 地點: 🇹🇭 - 平均心率: 89 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 24'52" / 05'30" / 05'53" / 06'06" / 05'26" / 95'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'51" (+19'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:22'19" (+16'54") | 33 / 5033 |
為自己跑100天-82
Outrun100-60
超慢跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.31 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'52" | 00:24'52" |
| 2 | 05'30" | 00:30'22" |
| 3 | 05'53" | 00:36'15" |
| 4 | 06'06" | 00:42'21" |
| 5 | 05'26" | 00:47'47" |
| 5.0 | 85'59" | 00:50'38" |
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