3.8 km | 01:15:37 | 20:00/km日期: 2024-11-19 16:10 - 平均心率: 99 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 31'16" / 30'05" / 14'57" / 13'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'36" (+15'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'39" (+04'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'20" | 780 / 3780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'16" | 00:31'16" |
| 2 | 30'05" | 01:01'21" |
| 3 | 14'57" | 01:16'18" |
| 3.8 | 13'20" | 01:26'43" |
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