梁英美 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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5.1 km | 00:33:19 | 06:34/km

日期: 2016-10-13 19:24 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'50" / 06'27" / 06'28" / 06'20" / 06'48" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'22")

999 / 999

2

06'25"

(13'09")

06'28" (+00'06")

991 / 1990

3

06'28"

(19'37")

06'24" (+00'02")

1008 / 2999

4

06'23"

(26'00")

06'22"

1000 / 3999

5

06'53"

(32'53")

06'51" (+00'29")

1003 / 5002

6

00'26"

(33'19")

07'04" (+00'42")

61 / 5064

10月累積里程 : 69.23 km

asics gel-surveyor 累積 : 149.0 km

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廖袋鼠, 花太郎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'27"	00:13'17"
3	06'28"	00:19'45"
4	06'20"	00:26'05"
5	06'48"	00:32'53"
5.1	06'11"	00:33'19"

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成績 : 03:46:01

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