4.2 km | 00:15:21 | 03:39/km日期: 2024-11-19 18:33 - 地點: 小學 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 159 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.5
Pace: 04'27" / 04'29" / 04'37" / 06'34" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'12") | 199 / 199 |
| 2 | | 03'36" (+00'06") | 208 / 408 |
| 3 | | 03'45" (+00'15") | 206 / 614 |
| 4 | | 03'30" | 217 / 832 |
| 5 | | 03'41" (+00'11") | 411 / 1243 |
| 6 | | 03'35" (+00'05") | 217 / 1460 |
| 7 | | 03'39" (+00'09") | 211 / 1671 |
| 8 | | 03'31" (+00'01") | 424 / 2096 |
| 9 | | 03'36" (+00'06") | 215 / 2312 |
| 10 | | 03'37" (+00'07") | 414 / 2727 |
| 11 | | 03'32" (+00'02") | 217 / 2945 |
| 12 | | 03'42" (+00'12") | 209 / 3154 |
| 13 | | 03'38" (+00'08") | 217 / 3372 |
| 14 | | 03'40" (+00'10") | 197 / 3570 |
| 15 | | 03'45" (+00'15") | 206 / 3777 |
| 16 | | 03'50" (+00'20") | 216 / 3993 |
| 17 | | 03'49" (+00'19") | 207 / 4201 |
| 18 | | 00'00" | 0 / 4201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.10 km 
Nike ZoomX Vaporfly Next% 累積 :
95.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'29" | 00:08'56" |
| 3 | 04'37" | 00:13'33" |
| 4 | 06'34" | 00:20'07" |
| 4.2 | 03'53" | 00:20'54" |
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