14.3 km | 01:09:47 | 04:52/km日期: 2016-10-13 17:38 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1176 Cal - 總步數: 12390 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'31" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 05'02" / 04'42" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'42" / 04'44" / 04'39" / 04'31" / 04'35" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+01'01") | 1000 / 1000 | 175 / 103 |
| 2 | | 05'04" (+00'35") | 1003 / 2004 | 178 / 110 |
| 3 | | 05'03" (+00'34") | 1004 / 3009 | 175 / 112 |
| 4 | | 05'00" (+00'31") | 1001 / 4011 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'03" (+00'34") | 1005 / 5016 | 180 / 109 |
| 6 | | 04'42" (+00'13") | 1008 / 6025 | 182 / 116 |
| 7 | | 04'49" (+00'20") | 1009 / 7034 | 181 / 114 |
| 8 | | 04'51" (+00'22") | 1002 / 8037 | 174 / 117 |
| 9 | | 04'45" (+00'16") | 1002 / 9039 | 177 / 118 |
| 10 | | 04'43" (+00'14") | 1003 / 10043 | 176 / 120 |
| 11 | | 04'43" (+00'14") | 1004 / 11048 | 177 / 119 |
| 12 | | 04'39" (+00'10") | 1004 / 12052 | 175 / 122 |
| 13 | | 04'29" | 1007 / 13060 | 176 / 126 |
| 14 | | 04'33" (+00'04") | 1006 / 14067 | 178 / 122 |
| 15 | | 04'36" (+00'07") | 311 / 14378 | 166 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 817.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'02" | 00:10'33" |
| 3 | 05'04" | 00:15'37" |
| 4 | 05'00" | 00:20'37" |
| 5 | 05'02" | 00:25'39" |
| 6 | 04'42" | 00:30'21" |
| 7 | 04'52" | 00:35'13" |
| 8 | 04'49" | 00:40'02" |
| 9 | 04'46" | 00:44'48" |
| 10 | 04'42" | 00:49'30" |
| 11 | 04'44" | 00:54'14" |
| 12 | 04'39" | 00:58'53" |
| 13 | 04'31" | 01:03'24" |
| 14 | 04'35" | 01:07'59" |
| 14.3 | 05'46" | 01:09'47" |
展開計圈分析
留言 
