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莊小勛
彰化
ID 244429
119 位追隨者
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莊小勛
1.0 km
|
00:18:53
|
18:53/km
日期:
2016-10-09 18:12
-
地點:
北港溪
-
天氣:
雨天
-
卡路里:
58 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99%
Pace: 00'00" /
彰化
莊
小勛
·
留言
彰化
莊
小勛
·
留言
彰化
莊
小勛
·
留言
醫生下禁跑令,只能輕鬆走;來去給膝蓋放鬆一下
10月累積里程 :
134.59 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
劉育朱
,
陳 真 真
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
謝蒼祐
露營愉快~讚喔!
2016-10-09 18:45 ·
1
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莊小勛
祐哥 晚安~假期愉快
2016-10-09 18:50 ·
哈士吉
勛哥94棒
早日康復
2016-10-09 19:42 ·
1
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Kent Hong (見成)
小勛哥晚安!假日愉快;祝早日康復!
2016-10-09 20:07 ·
1
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莊小勛
感謝各位,希望下禮拜日之前能好
2016-10-09 20:51 ·
Yun Zhen
勛哥晚安 祝腳傷早日康復(・∀・)
2016-10-09 23:10 ·
1
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海尼根
同學~休息是為了跑更長遠的路~加油
2016-10-10 00:07 ·
1
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erocin
越勛兄早安,膝蓋不適嗎?多休息喔!
2016-10-10 05:34 ·
1
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莊小勛
同學 主任 早安,國慶日快樂。
是膝蓋受傷,已停跑四天,還是痛,今天回去會再去針灸治療
2016-10-10 07:05 ·
J
早安!度假愉快!飆太快了吧?
2016-10-10 09:50 ·
1
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J
自己看狀況吧?若不舒服還是要參賽,那就放慢速度跑,不要跑完痛更久!早點治療好是比較好的!祝福早日康復!
2016-10-10 09:59 ·
1
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Kent Hong (見成)
小勛哥晚安!
2016-10-10 17:44 ·
1
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海尼根
同學讚喔
2016-10-10 18:38 ·
1
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Ina
小勛晚安~原來你腳傷呀?好好休息保養哦,希望你早日康復^^
2016-10-10 22:56 ·
1
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海尼根
同學~晚安愉快;先休息一下,彰化馬就可以試試了
2016-10-11 20:42 ·
1
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莊小勛
同學 我盡量..
2016-10-11 20:43 ·
Kent Hong (見成)
小勛哥晚安!週三愉快!
2016-10-12 21:05 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.3
22'16"
00:06'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:39:45
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06:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
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00:39:42
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06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
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00:56:25
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05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
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09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:14:01
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23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:15
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06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
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06:49/km
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