8.2 km | 00:50:00 | 06:05/km日期: 2016-10-10 21:47 - 地點: 西康路 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 8402 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'38" / 06'19" / 05'39" / 05'28" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 05'43" / 236'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'23") | 1006 / 1006 | 167 / 87 |
| 2 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 2006 | 168 / 95 |
| 3 | | 05'39" (+00'13") | 1007 / 3013 | 170 / 103 |
| 4 | | 05'26" | 1004 / 4018 | 171 / 107 |
| 5 | | 06'03" (+00'37") | 1001 / 5020 | 171 / 96 |
| 6 | | 05'55" (+00'29") | 1006 / 6026 | 171 / 98 |
| 7 | | 05'49" (+00'23") | 1005 / 7031 | 172 / 99 |
| 8 | | 05'41" (+00'15") | 1003 / 8034 | 173 / 100 |
| 9 | | 01:07'36" (+02'10") | 697 / 8731 | 5 / 295 |
原本下午雨停了，我卻宅在家讀小說，晚上又有聚餐，到很晚起跑不久，又下雨了～
怪不得別人，又不甘心就此回家，硬是撐了4K才折返。還好黑豆不離不棄，不至於太淒涼。中年大叔這樣做會不會太熱血了？
10月累積里程 :
441.93 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1705.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'19" | 00:12'57" |
| 3 | 05'39" | 00:18'36" |
| 4 | 05'28" | 00:24'04" |
| 5 | 06'04" | 00:30'08" |
| 6 | 05'57" | 00:36'05" |
| 7 | 05'52" | 00:41'57" |
| 8 | 05'43" | 00:47'40" |
| 8.7 | 67'54" | 01:35'00" |
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