汪道遠 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
ID 103799

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18.1 km | 01:35:22 | 05:15/km

日期: 2016-10-09 14:21 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 912 Cal - 總步數: 17832 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'14" / 05'23" / 05'16" / 05'22" / 05'21" / 05'02" / 05'17" / 05'15" / 05'07" / 05'12" / 05'20" / 05'19" / 05'12" / 05'03" / 05'05" / 05'48" /

晚上有聚餐早早收工

10月累積里程 : 817.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雲遠德, Small Juh 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'29"	00:10'53"
3	05'23"	00:16'16"
4	05'14"	00:21'30"
5	05'23"	00:26'53"
6	05'16"	00:32'09"
7	05'22"	00:37'31"
8	05'21"	00:42'52"
9	05'02"	00:47'54"
10	05'17"	00:53'11"
11	05'15"	00:58'26"
12	05'07"	01:03'33"
13	05'12"	01:08'45"
14	05'20"	01:14'05"
15	05'19"	01:19'24"
16	05'12"	01:24'36"
17	05'03"	01:29'39"
18	05'05"	01:34'44"
18.1	05'47"	01:35'22"

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