丁玫玲 2016/10/01 訓練日誌

丁玫玲雲林
ID 68397

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丁玫玲

10.0 km | 01:13:59 | 07:23/km

日期: 2016-10-01 06:52 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 07'30" / 07'18" / 07'26" / 07'27" / 07'25" / 07'29" / 07'22" / 07'25" / 07'25" / 07'10" / 06'40" /

基本訓練
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天啊！久違的10k,今天試著調整速度也試著拉長距離，想不到竟然可以順利達標！

10月累積里程 : 36.12 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Alwin, 航特和其他 27 人說推

留言

Mark Wu 繼續加油~

2016-10-01 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'18"	00:14'48"
3	07'26"	00:22'14"
4	07'27"	00:29'41"
5	07'25"	00:37'06"
6	07'29"	00:44'35"
7	07'22"	00:51'57"
8	07'25"	00:59'22"
9	07'25"	01:06'47"
10	07'10"	01:13'57"
10.0	06'31"	01:14'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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