11.5 km | 01:15:08 | 06:31/km日期: 2016-09-08 18:19 - 地點: 左營區與仁武區交界七番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1230 Cal - 總步數: 11826 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 06'14" / 06'34" / 06'40" / 06'50" / 06'33" / 06'28" / 06'30" / 06'20" / 06'30" / 06'33" / 06'34" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" | 1002 / 1002 | 158 / 101 |
| 2 | | 06'34" (+00'21") | 1008 / 2011 | 157 / 96 |
| 3 | | 06'36" (+00'23") | 1010 / 3021 | 157 / 96 |
| 4 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 4021 | 156 / 94 |
| 5 | | 06'33" (+00'20") | 1007 / 5028 | 158 / 96 |
| 6 | | 06'24" (+00'11") | 1010 / 6039 | 158 / 98 |
| 7 | | 06'25" (+00'12") | 1001 / 7041 | 157 / 98 |
| 8 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 8041 | 157 / 100 |
| 9 | | 06'32" (+00'19") | 1003 / 9045 | 157 / 97 |
| 10 | | 06'28" (+00'15") | 1008 / 10054 | 157 / 98 |
| 11 | | 06'34" (+00'21") | 1008 / 11062 | 155 / 97 |
| 12 | | 06'23" (+00'10") | 508 / 11570 | 156 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'34" | 00:12'48" |
| 3 | 06'40" | 00:19'28" |
| 4 | 06'50" | 00:26'18" |
| 5 | 06'33" | 00:32'51" |
| 6 | 06'28" | 00:39'19" |
| 7 | 06'30" | 00:45'49" |
| 8 | 06'20" | 00:52'09" |
| 9 | 06'30" | 00:58'39" |
| 10 | 06'33" | 01:05'12" |
| 11 | 06'34" | 01:11'46" |
| 11.5 | 06'37" | 01:15'08" |
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