子峰(Vic Lin) 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

4.2 km | 00:23:13 | 05:34/km

日期: 2016-09-21 20:37 - 地點: 住家附近 - 天氣: 天涼好個秋 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'29" / 05'24" / 05'37" / 05'58" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'53")

05'24"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'30")

05'36" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'57"

(22'27")

05'57" (+00'33")

1000 / 4000

5

00'45"

(23'13")

04'40"

163 / 4163

涼爽的跑步季節來臨了.....

9月累積里程 : 24.32 km

Saucony kinvara 4 累積 : 163.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

康志嘉, 明宗(Jack) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'37"	00:16'30"
4	05'58"	00:22'28"
4.2	04'34"	00:23'13"

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成績 : 03:46:01

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