5.0 km | 00:42:51 | 08:34/km日期: 2024-10-29 17:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.4
Pace: 12'05" / 05'45" / 06'23" / 07'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'04" (+06'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+05'24") | 999 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.45 km 母子鱷魚 第四代 累積 :
532.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 05'45" | 00:17'50" |
3 | 06'23" | 00:24'13" |
4 | 07'29" | 00:31'42" |
5.0 | 11'09" | 00:42'51" |