江小蓮 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

江小蓮台中
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0.2 km | 00:01:32 | 07:16/km

日期: 2024-11-02 05:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.2

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 31.56 km

New Balance Hanzo C 累積 : 1087.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 days ago

陳明裕（吉安路跑協會）說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'19"	00:01'33"

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