11.4 km | 01:48:08 | 09:29/km日期: 2024-10-20 05:58 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 06'06" / 06'29" / 06'53" / 06'39" / 11'26" / 13'24" / 09'23" / 08'05" / 11'27" / 11'56" / 11'40" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'26" (+05'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'23" (+07'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+03'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+02'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'26" (+05'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'56" (+05'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'39" (+05'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'04" (+05'59") | 388 / 11388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'29" | 00:12'35" |
| 3 | 06'53" | 00:19'28" |
| 4 | 06'39" | 00:26'07" |
| 5 | 11'26" | 00:37'33" |
| 6 | 13'24" | 00:50'57" |
| 7 | 09'23" | 01:00'20" |
| 8 | 08'05" | 01:08'25" |
| 9 | 11'27" | 01:19'52" |
| 10 | 11'56" | 01:31'48" |
| 11 | 11'40" | 01:43'28" |
| 11.4 | 12'03" | 01:48'09" |
5151.9 km | 
846.5 km
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