3.2 km | 00:31:11 | 09:40/km日期: 2024-10-18 19:52 - 地點: 綠空 - 天氣: 溫 - 平均心率: 109 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'06" / 09'29" / 08'49" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" | 220 / 3220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.33 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1804.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 09'29" | 00:20'35" |
3 | 08'49" | 00:29'24" |
3.2 | 08'00" | 00:31'10" |