5.9 km | 00:32:37 | 05:33/km日期: 2024-10-25 20:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 04'42" / 06'16" / 04'36" / 06'19" / 04'33" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'22") | 398 / 398 |
2 | | 04'42" (+00'20") | 393 / 792 |
3 | | 04'36" (+00'14") | 397 / 1190 |
4 | | 04'29" (+00'07") | 398 / 1588 |
5 | | 08'49" (+04'27") | 402 / 1991 |
6 | | 04'34" (+00'12") | 403 / 2394 |
7 | | 04'38" (+00'16") | 403 / 2797 |
8 | | 04'32" (+00'10") | 400 / 3198 |
9 | | 04'26" (+00'04") | 406 / 3605 |
10 | | 09'18" (+04'56") | 377 / 3982 |
11 | | 04'44" (+00'22") | 404 / 4386 |
12 | | 04'30" (+00'08") | 403 / 4790 |
13 | | 04'28" (+00'06") | 400 / 5191 |
14 | | 04'22" | 405 / 5596 |
15 | | 12'58" (+08'36") | 272 / 5868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.59 km New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 :
227.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 06'16" | 00:10'58" |
3 | 04'36" | 00:15'34" |
4 | 06'19" | 00:21'53" |
5 | 04'33" | 00:26'26" |
5.9 | 07'06" | 00:32'37" |